使用电动按摩椅时要注意什么?老年人可以使用电动按摩椅吗

手动按摩可以疏通经络,循环血液,保持体内阴阳平衡,因此按摩后,您可以感觉到肌肉放松,关节柔软,可以振奋人心,缓解疲劳,并起重要作用确保身体健康。对于普通人来说,人工按摩可以增强人体对自然疾病的抵抗力,并获得健康益处。按摩椅的原理是利用机械滚动力和机械力进行按摩。因此,如何正确使用按摩椅?

使用按摩椅的步骤和方法

但是,按摩椅的机械按摩与手动按摩不同。 尽管按摩椅有多个接触点,但它无法选择穴位,穴位和执行类似于手动按摩的动作。 它只是模仿人们“揉捏”和“捏捏”的动作。因此,按摩椅只能缓解疲劳,缓解不适并具有放松效果。 它不会有治疗作用。 而且,它的强度不容易控制。 强度小的时候效果不大。 力量大的时候会引起肌肉酸痛。

有些人不适合使用按摩椅:一种是心脏病和骨质疏松症患者。因为按摩可以加速人体的血液循环,所以容易引起心脏病和高血压患者。 而骨质疏松易因钙缺乏等原因而导致骨质脆化,按摩力强,特别容易引起骨折。第二,患有局部皮肤损伤,溃疡,出血,结核病和肿瘤的患者。第三是太饥饿,过度满足,酗酒或过度疲劳的人。

频繁按摩肌肉也会引起脂肪

按摩椅的机械按摩与手动按摩不同。尽管它具有多个接触点,但是它无法选择穴位,穴位和执行类似于手动按摩的操作。它只是模仿人们的“揉捏”和“捏捏”动作,只能放松肌肉的功能,促进血液循环,缓解疲劳,无法治愈所有广告宣传的疾病。

即使对于年轻人,也最好使用按摩椅或偶尔接受按摩。长期按摩不适合,更不用说用力过大了。如果经常使用且用力过大,这种反复的剧烈接触可能会导致肌肉组织损伤并转化为脂肪。

医生会在手术过程中注意到,经常接受按摩(包括按摩椅和手动按摩)的人的下背部和背部肌肉会严重脂肪化。这可能会导致疲劳并使酸痛部位在按摩开始时感觉非常舒适,但是如果经常按摩它们,它们会变得越来越虚弱。

使用按摩椅的注意事项

首先,使用按摩椅时需要放松身心。除了在按摩过程中集中精力之外,您还必须保持镇定并且对身体不紧张。

其次,使用按摩椅来调节椅子按摩的强度,因为太小的力将没有必要的刺激作用,而太大的力很容易引起疲劳并损害皮肤。按摩的力量和频率应从少到多,从轻到重。

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老年人可以使用按摩椅吗

近年来,在大型商场已销售了数万种高端电动保健按摩椅,并提供免费试用。当许多老人去商场为空调叹气时,他们也会从按摩椅上“叹气”。许多孩子在向老人表达孝道时也喜欢购买按摩椅。这种类型的医疗保健适合老年人吗南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任张忠民指出,由于几乎所有的老年人都患有骨质疏松症,因此电动按摩椅在力过大时可能会导致骨折,特别是对于颈椎病的老年人而言和腰椎问题。频繁按摩将加速脊柱退缩。随着年龄的增长,应谨慎使用按摩椅。

1个。老年人骨质疏松症慎用

与年轻人相比,老年人仍然有患骨质疏松症的危险,因此不应使用按摩椅。随着年龄的增长,老年人几乎会出现骨质疏松症的问题,尤其是女性,他们的骨质疏松症比男性更早发生,并且骨质疏松症的程度将更加严重,因此骨折的发生率也更高。

由于电动按摩椅的力不易控制,当力小时效果不大,而当力大时,可能会引起局部骨骼结构断裂,不足以供老年人使用。

有人认为,按摩力度越大,按压越痛苦,保健效果就越好。张忠民指出,这是一种误解,这样做只会增加骨折的风险。至于按摩椅,甚至宣传“可以治疗或改善骨质疏松症”的张忠民指出,这种说法没有科学依据。

2个。如果您患有颈椎病或腰椎病,请不要按

如今,市场上许多按摩椅主要集中在全身按摩上,这种按摩通常对脊柱施加很大的作用。随着椎间盘中水的减少,老年人的椎间隙变窄,脊柱周围的韧带处于松弛状态。按摩器使用不当会导致脊柱生物力学变化,例如小关节异常,腰椎间盘突出症等。这会导致身体不适加重。特别是对于颈椎和腰椎问题的老年人,神经可能已受压至极限。例如,如果您经常感到手脚麻木,并且按摩不当,则症状可能会加重甚至麻痹。

对于许多声称按摩椅对宫颈和腰椎疾病具有良好保健作用的制造商,张中民任指出,这显然是误导性的。他以颈椎病为例进行分析。颈椎病是由椎间盘突出引起的脊髓或神经根受压,小关节的增生或韧带组织的增生引起的。反复刺激剧烈的按摩会增加椎体之间的异常活动。刺激组织增殖并压迫神经,这意味着定期按摩将加速脊柱的变性和老化。

3。“主动运动”更有益

按摩椅和手动按摩都是被动锻炼,是懒惰的保健方法。张忠民建议,老年人最好多运动,在力所能及的范围内积极选择锻炼方法。这种主动运动对身体更有益。

他提醒老年人,如果他们有脖子,肩膀,腰部和腿部疼痛,不要着急吃保健品或使用保健设备,则应立即就医。尤其是手脚麻木,可能是脊椎问题,最好去脊椎手术。

给家具迷的小窍门:老年人可以选择这些做按摩

与其花很多钱在按摩椅上,不如注意周围的小事。其中许多是天然保健设备。

按摩锤或按摩棒:这些是局部按摩工具,可以手动操作,可以控制力量和位置。注意:不要随意敲脊椎。

圆发梳:每天看电视时都要用梳子(不要选择锋利的梳子)来梳理头发或手掌,这样可以改善血液循环,刺激穴位,增强身体和治愈疾病。梳理手时最好在手掌上涂一层护肤油。

圆珠笔:在医生的指导下,使用不加笔芯的圆珠笔尖刺激常见的穴位以增强身体。由于老年人的受损皮肤不应该被治愈,因此压力不宜过大。糖尿病老年患者更难治愈皮肤损伤。最好不要使用这种保健方法。

吹风机:当关节疼痛时,请使用吹风机的热风吹拂疼痛部位,这会扩张局部血管,促进血液循环并缓解疼痛。使用时间应短,不要在吹风机上放毛巾或布,否则可能会导致温度过高而导致事故。

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